2019-06-10から1日間の記事一覧

関節トレーニング

筋トレを行う場合は、同時に関節も鍛えないといけないらしい！というのも自重トレーニングの自分的バイブルの監獄トレーニングによるとしっかりと関節を曲げて（この場合はフルレンジ）行うのが正しいそうな、ハーフばかりやっていると筋肉はつくが、関節は…